KUKKUTASANA | कुक्कुटासनकुक्कुटासन क्या है? कुक्कुट का अर्थ मुर्गा होता है। इस आसन में शरीर मुर्गे की आकृति के समान लगता है, इसीलिए इसे कुक्कुटासन का नाम दिया गया है। यह आसन शरीर के संतुलन के लिए बहुत अच्छा है। यह कन्धा, बांह, कोहनी इत्यादि के लिए बहुत महत्वपूर्ण योगाभ्यास है।कुक्कुटासन की विधि -कुक्कुटासन को सही तरीके...

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PADANGUSTHASANA | पादांगुष्ठासन

PADANGUSTHASANA | पादांगुष्ठासनपादांगुष्ठा का अर्थ है पैर का अंगूठा। इसलिये कि एक पैर के अंगूठे पर सम्पूर्ण शरीर का भार होता है, इस कारणवश इसे ‘ पादांगुष्ठासन’ कहते हैं।▪️पादांगुष्ठासन की विधि -सर्वप्रथम आप जमीन पर पंजों के बल उकड़ूं बैठ जायें। फिर घुटनों को थोड़ा आगे की ओर झुकाकर एक पैर के पंजे की एड़ी को गुदा और अण्डकोष के...

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UTTANA MANDUKASANA।उत्तानमंडूकासन

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SALABHASANA | शलभासन

 'SALABHASANA | शलभासनयोग का नियमित रूप से अभ्यास करने से शरीर स्वस्थ रहता है और इससे बड़ी बड़ी बीमारियों से बचा जा सकता हैं। योग की अनेक मुद्रा हैं, जिसमें 'शलभासन'  एक प्रमुख आसन है। इस आसन से हमारे शरीर की मांसपेशिया मजबूत होती हैं और पीठ दर्द जैसी समस्या को दूर किया जा सकता हैं। शलभासन एक संस्कृत भाषा का शब्द...

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ARDHA HALASANA | अर्ध हलासन

अर्ध हलासन करते वक्त हमारे शरीर की मुद्रा खेत में काम करने वाले हल के समान होती है इसलिए इसे अर्ध हलासन नाम दिया गया हैउत्तानपादासन आसन जैसा ही अर्ध हलासन भी होता है| फर्क बस इतना है की उत्तानपादासन में पैर जमीन से लगभग एक से डेढ़ फुट ऊपर होते हैं जबकि अर्ध हलासन में पैर नब्बे डिग्री तक सीधे हो जाते हैं।बाकि आसनो की तुलना में...

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INTERNATIONAL YOGA DAY

 योगिक प्रक्रियाएं आपके जीवन के प्रत्येक हिस्से पर प्रभाव डालतीं हैं। यह आपको आंतरिक स्थिति पर ध्यान केंद्रित करने में सहयोग करतीं है। निर्वाण योग की ओर से आप सभी को विश्व योग दिवस की शुभकामनाएं 🧘🏻‍♂️ 🙏https://m.facebook.com/story.php?story_fbid=621754375100848&id=395775421032...

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